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王东接了古争电话，立刻就买了前往乐山的火车票。
只要是古争的事，他的师傅绝对不会过问，想去哪去哪，想干嘛干嘛，这也算是古争的一个特权，谁让现在的古争是全国第一，让王东的师傅心也痒痒，也想教出一个全国第一的徒弟来。
王东距离全国第一还有点距离，但只要他努力，够几年去参加全国大赛绝对没有问题，到时候的他有那个资格。
峨眉，峨眉塔旁，四位修仙者长老坐在最上方，无愁长老带着众多弟子在下面静静的站着，本来古争也让他坐在上面，只是无愁自己拒绝了。
他不是修仙者，没资格坐在上面，他是长老，更要以身作则，见他坚持，古争也只能作罢。
今天古争要做食修，第一个要做的，就是増元食修。
増元食修峨眉原来的弟子都吃过，只有少数新进门的弟子没有吃过，这些弟子很赌殴斗是以前外门弟子，那时候没有那么多资源养那么多人，只能先放弃一批，眼下有了资源，立刻先将他们吸收进来。
这些人早年都修炼过，只是没有成为核心弟子，没有系统的修炼，修为都很低，但再低都是峨眉的人，峨眉现在有了资源，不会忘了他们。
就好像一个很穷的家，生了七八个孩子，因为养不起，只能将几个孩子送到外面，这家人突然发了财，首先想的就是把送出去的孩子带回来，毕竟都是自己的骨肉。
另外还有一些弟子年纪都很小，正在培养中。
増元食修，古争早就做过一次，那次的増元食修古争还用了次等材料，这一次，所有材料都是普通之上。
不仅如此，还有几件中等材料以及一件优良材料。
材料的级别增加，对仙力的消耗就会增大，古争第一次做増元食修，因为增加了中等级别的材料，差点没坚持下来，不过那时候的他修为只有三层境界，如今的他，已经达到了五层后期，即使加上优良级别的材料，也没有任何问题。
大锅架起，吃过増元食修的弟子都显得有些激动。
这可是即好吃，又能增加修为的好东西，台子上，杜伟则好奇的看着，他还是第一次见古争做食修。
食修这个名字，他也是才听到，食修，好奇怪的名字，食物能达到仙丹的作用，他还是第一次听说。
其他几人则老神在在，专心等待。
古争做的食修，那绝对是人间美味，要是能配着点仙酒，那就更好了。
材料备齐，古争开始生火，准备。
食修他已经不是第一次，増元食修也不是第一次，一切流程都很熟悉，很快诱人的香味传了出去，很多人都不自然的嗅动着鼻子。
三个小时后，一锅热腾腾的増元食修就出锅了，无愁先给古争盛了一碗，之后是四位太上长老，再之后才是众多弟子。
除了王东以外，所有修炼出内劲的弟子都有。
五层弟子，正常碗一碗，四层则是半碗，三层换成了小碗，二层半小碗，一层的则是一勺。
这次古争用的原料级别比较高，不像上次材料级别低，所有人吃都没事，这一次就要限量了，否则吃过了并没有好处。
就好像仙丹，一次吃多了也没有任何帮助，反而能撑爆身体。
“这味道，真是绝了！”
杜伟喝了一小口，忍不住赞叹，美味还能修炼修炼，他真是长见识了，有这样的食修，可比炼制仙丹强多了，这一锅食修所用的原料，炼制丹药的话，最多只能提供给十来个弟子修炼使用。
做成食物，同样的效果，却能给所有人使用，这对比一下子就出来了。
这等于相同的材料，利用食修，能起到比炼丹多出十倍的功效，这要是被其他门派知道，必然眼红。
不过还好，如今的峨眉也不是软柿子，被知道了也不怕，只要其他门派不联合，没有任何一个单一的门派能威胁到峨眉了。
美味的食修，所有人吃着都非常满意，吃过之后，所有人都感受到身体内涌起一股热流，全都盘膝打坐，吸收这股食修的药力。
几位修仙者长老也不例外，药性对他们来说虽然不大，但总归有一点效果，这点力量也不能浪费，四人都直接闭目调息，吸收这股药力。
这就是食修的另外一个好处，不论级别都能使用。
古争也喝完了自己那份，不过他没有调息，而是换了一个小点的锅，再次拿出原料来。
这次他做的，是洗髓食修。
洗髓食修的主料是云雾灵果，优良品级，古争上次在蜀墟就已经获得，正好有两份，常丰一份，王东一份。
王东今天早上就到了，古争让人去接的他，把他暂时安排在峨眉弟子家人居住的地方，就在峨眉派外，一会做好洗髓食修，可以直接给他送去，让他吃掉。
云雾灵果先放一边，古争拿出其他原料，准备做洗髓食修。
普通级别的原料先放了进去，一股药香味出来后，古争开始放置中等级别的原料。
金皮花生，美姬花，长舌兽等等从蜀墟带出来的中等原料，一件一件的放了进去，那股药香味更浓了，还好这会所有弟子都在修炼打坐，这股香味并没有影响到他们。
中等原料放的多，需要的仙力就越多，还好古争刚刚喝过一碗増元食修，现在仙力正是最充沛的时候。
四个小时后，一小锅黑色的汤汁被古争倒了出来，整整两大碗，是那种大海碗，这会欧阳海他们几个修仙者长老都已经醒了，正好奇的看着古争。
“喝下去！”
古争碗送到常丰面前，轻声说了句。
“喝？喝这个？”
常丰则愣了下，这汤的味道是不错，可这卖相也太差了点，漆黑如墨汁，怎么看都让没有食欲。
“对，喝下去，你要想变为修炼者，最好全喝了，一滴都不要剩！”
古争点头，洗髓食修就是这个样子，其实能做的更好看一些，只是古争第一次做，也没心思去装扮外相，只要能达到洗髓伐骨的作用就行。
“好，我喝！”
听到古争说想要修炼，就必须喝这个，常丰不在犹豫，一咬牙，端过碗咕噜咕噜的就往肚子里灌，洗髓食修的卖相虽然不怎么样，但味道却不差，这一盒常丰就没停住口，一口气给全喝完了。
喝完之后，他还添了添碗，一副意犹未尽的样子。
“带上足够的水，去厕所吧！”
古争对常丰露出一股诡异的笑容，常丰则呆了下，不明白古争说这话的意思。
但很快他就明白了，他的肚子已经翻滚了起来，他来不及询问古争，急忙朝着厕所跑去。
修仙者可以忍住辟谷，或者不去厕所，但普通修炼者不行，所以峨眉内部是有厕所的，而且不止一个，很快，常丰就在厕所内一泻千里。
古争轻轻摇头，这家伙没带水，一会还要让人给他送水，已经有弟子快要醒来，醒来的弟子正好可以去做这件事。
洗髓食修，洗髓伐骨，会改变体质，同时也会将体内所有的杂质清除。
常丰二十多年在外，体内积攒了不少的杂质，要清除的东西非常的多，体内体外都在清除，他这肚子要拉上一段时间，拉起肚子不补充水分的话，他会脱水。
只要有足够的水，用不了多久，他就能清除杂质，改变体质，从而可以修炼。
古争不在管常丰，带着另一碗到了外面，同样交给了王东。
对这一碗黑乎乎的东西，王东的表现和常丰一样，只是古争让他喝他就喝了，没有问为什么。
喝过之后，他和常丰一个结果，都开始拉了起来，不过他这边古争早就吩咐过了，有人专门给他送水，水不够了就送，只要有足够的水，他就不会有事。
“杜长老，欧阳长老，你们跟我来！”
做完两次食修，古争是有点疲惫，但还撑的住，把两人叫过去之后，古争开始准备做第三次食修，草还食修。
这次要做的和之前都不同，因为是要给杜伟和欧阳海疗伤，所以需要的材料级别更高，也更难。
单单优良品级的材料，古争就放了五件，剩下的，全是中等级别，普通级别都没用。
这样的食修，才能更好的治疗杜伟和欧阳海身上的伤势，欧阳海还好，不用食修他自己修养一段时间就能好，杜伟则不行，他的暗伤太重了，只能用食修来做治疗。
全中等级别以上的材料食修，古争还从没有做过，做之前他又吃了一颗中等级别仙元丹，这才开始。
即使有了准备，这锅食修他也足足做了十二个小时。
做好之后，古争连动都不想动，强行分出一大一小两碗，大的给杜伟，小的给欧阳海，让他们马上喝掉。
欧阳海的伤势轻，一小碗就足够了，杜伟的伤势重，这一大碗都不一定治的好他，一次治不好，那就再来一次，有草还食修在，哪怕杜伟是暗伤，古争也相信一定能给他治愈。
三锅食修，用了接近一天的时间，分完之后古争再也撑不住，立刻到洪荒空间休息，在那休息可以更快的恢复，比在外面要好的多。
“劳累也不是没有坏处，至少修为又精进了一步！”
第二天一大早，古争就起了床，昨天在洪荒空间恢复之后，他就回到自己房间休息，如今仙力已经恢复了七七八八，精神很好。
“掌门早！”
“掌门早！”
古争来到前院，很多早起修炼的弟子都和他打着招呼，这些人昨天都服用了増元食修，有人直接晋级，没有晋级的修为也提升了不少，对古争都是充满了尊敬和感激。
古争一一点头回应，很快他看到了一个熟悉的身影，常丰也出来了，正在一边坐着。
“古争，你昨天给我喝的到底是什么！”
常丰一副有气无力的样子，他正坐在太阳下晒阳光，脸色还有些发白。
他昨天拉的可够呛，足足拉了十几个多小时，他体内的杂质月多，拉的时间就越长，王东比他杂质要少一点，昨天只拉了不到九个小时。
拉到深夜，他才算拉完，然后发现自己变成了黑人。
他的皮肤上，全是一层层黑黑油腻的东西，可把他恶心坏了，撑着虚弱的身体，他又洗了一个多小时这才去休息。
昨天虽然睡的晚，但他今天起的很早，身体虚弱，可精神很好，索性出来晒晒太阳，正好让古争看到。
“挺不错啊，皮肤好了很多，又白又嫩的！”
古争上前打量了常丰一番，嘿嘿笑了声，常丰现在的皮肤确实比之前好多了，白嫩了很多，虽然不像婴儿皮肤那么夸张，但明显年轻了几岁。
洗髓食修这个效果拿到世俗界，会让无数女人为此发狂，哪怕不能改变体质，她们也会疯抢，仅仅能改善皮肤，让她们年轻这一点就足够了。
“你还说我，到底是怎么回事？”
常丰有气无力的问了句，古争把洗髓食修的情况告诉他，常丰总算知道自己为什么会那样了。
“也就是说，我现在身体好多了，不会生病了？”
“现在的你，要是得瑟自虐的话，还是会生病，但你修炼之后，有了内劲，以后一般的小病都不会再有了！”
古争笑着点头，常丰现在的身体确实好了很多，比原来强的太多太多，他不作死，自己去冰冷的水里泡一圈，再到热水里泡，反复泡的话，他就不会生病。
“太好了，我终于能够修炼了，我什么时候开始修炼？”
常丰激动的叫了声，会不会生病其实是次要的，关键是，他终于有希望修炼出内劲来了。
有了内劲，他就能像其他峨眉弟子那样成为强者，武林高手，以后才有希望以武入道，突破自然束缚，成为修仙者。
修仙者啊，那可是真正的仙人，飞天遁地的仙人。
他想这一刻已经想的很久很久，不过这一切的前提是他能够修炼才行，没有这个前提，他就永远只能想，无法做到。
王东接了古争电话，立刻就买了前往乐山的火车票。
只要是古争的事，他的师傅绝对不会过问，想去哪去哪，想干嘛干嘛，这也算是古争的一个特权，谁让现在的古争是全国第一，让王东的师傅心也痒痒，也想教出一个全国第一的徒弟来。
王东距离全国第一还有点距离，但只要他努力，够几年去参加全国大赛绝对没有问题，到时候的他有那个资格。
峨眉，峨眉塔旁，四位修仙者长老坐在最上方，无愁长老带着众多弟子在下面静静的站着，本来古争也让他坐在上面，只是无愁自己拒绝了。
他不是修仙者，没资格坐在上面，他是长老，更要以身作则，见他坚持，古争也只能作罢。
今天古争要做食修，第一个要做的，就是増元食修。
増元食修峨眉原来的弟子都吃过，只有少数新进门的弟子没有吃过，这些弟子很赌殴斗是以前外门弟子，那时候没有那么多资源养那么多人，只能先放弃一批，眼下有了资源，立刻先将他们吸收进来。
这些人早年都修炼过，只是没有成为核心弟子，没有系统的修炼，修为都很低，但再低都是峨眉的人，峨眉现在有了资源，不会忘了他们。
就好像一个很穷的家，生了七八个孩子，因为养不起，只能将几个孩子送到外面，这家人突然发了财，首先想的就是把送出去的孩子带回来，毕竟都是自己的骨肉。
另外还有一些弟子年纪都很小，正在培养中。
増元食修，古争早就做过一次，那次的増元食修古争还用了次等材料，这一次，所有材料都是普通之上。
不仅如此，还有几件中等材料以及一件优良材料。
材料的级别增加，对仙力的消耗就会增大，古争第一次做増元食修，因为增加了中等级别的材料，差点没坚持下来，不过那时候的他修为只有三层境界，如今的他，已经达到了五层后期，即使加上优良级别的材料，也没有任何问题。
大锅架起，吃过増元食修的弟子都显得有些激动。
这可是即好吃，又能增加修为的好东西，台子上，杜伟则好奇的看着，他还是第一次见古争做食修。
食修这个名字，他也是才听到，食修，好奇怪的名字，食物能达到仙丹的作用，他还是第一次听说。
其他几人则老神在在，专心等待。
古争做的食修，那绝对是人间美味，要是能配着点仙酒，那就更好了。
材料备齐，古争开始生火，准备。
食修他已经不是第一次，増元食修也不是第一次，一切流程都很熟悉，很快诱人的香味传了出去，很多人都不自然的嗅动着鼻子。
三个小时后，一锅热腾腾的増元食修就出锅了，无愁先给古争盛了一碗，之后是四位太上长老，再之后才是众多弟子。
除了王东以外，所有修炼出内劲的弟子都有。
五层弟子，正常碗一碗，四层则是半碗，三层换成了小碗，二层半小碗，一层的则是一勺。
这次古争用的原料级别比较高，不像上次材料级别低，所有人吃都没事，这一次就要限量了，否则吃过了并没有好处。
就好像仙丹，一次吃多了也没有任何帮助，反而能撑爆身体。
“这味道，真是绝了！”
杜伟喝了一小口，忍不住赞叹，美味还能修炼修炼，他真是长见识了，有这样的食修，可比炼制仙丹强多了，这一锅食修所用的原料，炼制丹药的话，最多只能提供给十来个弟子修炼使用。
做成食物，同样的效果，却能给所有人使用，这对比一下子就出来了。
这等于相同的材料，利用食修，能起到比炼丹多出十倍的功效，这要是被其他门派知道，必然眼红。
不过还好，如今的峨眉也不是软柿子，被知道了也不怕，只要其他门派不联合，没有任何一个单一的门派能威胁到峨眉了。
美味的食修，所有人吃着都非常满意，吃过之后，所有人都感受到身体内涌起一股热流，全都盘膝打坐，吸收这股食修的药力。
几位修仙者长老也不例外，药性对他们来说虽然不大，但总归有一点效果，这点力量也不能浪费，四人都直接闭目调息，吸收这股药力。
这就是食修的另外一个好处，不论级别都能使用。
古争也喝完了自己那份，不过他没有调息，而是换了一个小点的锅，再次拿出原料来。
这次他做的，是洗髓食修。
洗髓食修的主料是云雾灵果，优良品级，古争上次在蜀墟就已经获得，正好有两份，常丰一份，王东一份。
王东今天早上就到了，古争让人去接的他，把他暂时安排在峨眉弟子家人居住的地方，就在峨眉派外，一会做好洗髓食修，可以直接给他送去，让他吃掉。
云雾灵果先放一边，古争拿出其他原料，准备做洗髓食修。
普通级别的原料先放了进去，一股药香味出来后，古争开始放置中等级别的原料。
金皮花生，美姬花，长舌兽等等从蜀墟带出来的中等原料，一件一件的放了进去，那股药香味更浓了，还好这会所有弟子都在修炼打坐，这股香味并没有影响到他们。
中等原料放的多，需要的仙力就越多，还好古争刚刚喝过一碗増元食修，现在仙力正是最充沛的时候。
四个小时后，一小锅黑色的汤汁被古争倒了出来，整整两大碗，是那种大海碗，这会欧阳海他们几个修仙者长老都已经醒了，正好奇的看着古争。
“喝下去！”
古争碗送到常丰面前，轻声说了句。
“喝？喝这个？”
常丰则愣了下，这汤的味道是不错，可这卖相也太差了点，漆黑如墨汁，怎么看都让没有食欲。
“对，喝下去，你要想变为修炼者，最好全喝了，一滴都不要剩！”
古争点头，洗髓食修就是这个样子，其实能做的更好看一些，只是古争第一次做，也没心思去装扮外相，只要能达到洗髓伐骨的作用就行。
“好，我喝！”
听到古争说想要修炼，就必须喝这个，常丰不在犹豫，一咬牙，端过碗咕噜咕噜的就往肚子里灌，洗髓食修的卖相虽然不怎么样，但味道却不差，这一盒常丰就没停住口，一口气给全喝完了。
喝完之后，他还添了添碗，一副意犹未尽的样子。
“带上足够的水，去厕所吧！”
古争对常丰露出一股诡异的笑容，常丰则呆了下，不明白古争说这话的意思。
但很快他就明白了，他的肚子已经翻滚了起来，他来不及询问古争，急忙朝着厕所跑去。
修仙者可以忍住辟谷，或者不去厕所，但普通修炼者不行，所以峨眉内部是有厕所的，而且不止一个，很快，常丰就在厕所内一泻千里。
古争轻轻摇头，这家伙没带水，一会还要让人给他送水，已经有弟子快要醒来，醒来的弟子正好可以去做这件事。
洗髓食修，洗髓伐骨，会改变体质，同时也会将体内所有的杂质清除。
常丰二十多年在外，体内积攒了不少的杂质，要清除的东西非常的多，体内体外都在清除，他这肚子要拉上一段时间，拉起肚子不补充水分的话，他会脱水。
只要有足够的水，用不了多久，他就能清除杂质，改变体质，从而可以修炼。
古争不在管常丰，带着另一碗到了外面，同样交给了王东。
对这一碗黑乎乎的东西，王东的表现和常丰一样，只是古争让他喝他就喝了，没有问为什么。
喝过之后，他和常丰一个结果，都开始拉了起来，不过他这边古争早就吩咐过了，有人专门给他送水，水不够了就送，只要有足够的水，他就不会有事。
“杜长老，欧阳长老，你们跟我来！”
做完两次食修，古争是有点疲惫，但还撑的住，把两人叫过去之后，古争开始准备做第三次食修，草还食修。
这次要做的和之前都不同，因为是要给杜伟和欧阳海疗伤，所以需要的材料级别更高，也更难。
单单优良品级的材料，古争就放了五件，剩下的，全是中等级别，普通级别都没用。
这样的食修，才能更好的治疗杜伟和欧阳海身上的伤势，欧阳海还好，不用食修他自己修养一段时间就能好，杜伟则不行，他的暗伤太重了，只能用食修来做治疗。
全中等级别以上的材料食修，古争还从没有做过，做之前他又吃了一颗中等级别仙元丹，这才开始。
即使有了准备，这锅食修他也足足做了十二个小时。
做好之后，古争连动都不想动，强行分出一大一小两碗，大的给杜伟，小的给欧阳海，让他们马上喝掉。
欧阳海的伤势轻，一小碗就足够了，杜伟的伤势重，这一大碗都不一定治的好他，一次治不好，那就再来一次，有草还食修在，哪怕杜伟是暗伤，古争也相信一定能给他治愈。
三锅食修，用了接近一天的时间，分完之后古争再也撑不住，立刻到洪荒空间休息，在那休息可以更快的恢复，比在外面要好的多。
“劳累也不是没有坏处，至少修为又精进了一步！”
第二天一大早，古争就起了床，昨天在洪荒空间恢复之后，他就回到自己房间休息，如今仙力已经恢复了七七八八，精神很好。
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“掌门早！”
古争来到前院，很多早起修炼的弟子都和他打着招呼，这些人昨天都服用了増元食修，有人直接晋级，没有晋级的修为也提升了不少，对古争都是充满了尊敬和感激。
古争一一点头回应，很快他看到了一个熟悉的身影，常丰也出来了，正在一边坐着。
“古争，你昨天给我喝的到底是什么！”
常丰一副有气无力的样子，他正坐在太阳下晒阳光，脸色还有些发白。
他昨天拉的可够呛，足足拉了十几个多小时，他体内的杂质月多，拉的时间就越长，王东比他杂质要少一点，昨天只拉了不到九个小时。
拉到深夜，他才算拉完，然后发现自己变成了黑人。
他的皮肤上，全是一层层黑黑油腻的东西，可把他恶心坏了，撑着虚弱的身体，他又洗了一个多小时这才去休息。
昨天虽然睡的晚，但他今天起的很早，身体虚弱，可精神很好，索性出来晒晒太阳，正好让古争看到。
“挺不错啊，皮肤好了很多，又白又嫩的！”
古争上前打量了常丰一番，嘿嘿笑了声，常丰现在的皮肤确实比之前好多了，白嫩了很多，虽然不像婴儿皮肤那么夸张，但明显年轻了几岁。
洗髓食修这个效果拿到世俗界，会让无数女人为此发狂，哪怕不能改变体质，她们也会疯抢，仅仅能改善皮肤，让她们年轻这一点就足够了。
“你还说我，到底是怎么回事？”
常丰有气无力的问了句，古争把洗髓食修的情况告诉他，常丰总算知道自己为什么会那样了。
“也就是说，我现在身体好多了，不会生病了？”
“现在的你，要是得瑟自虐的话，还是会生病，但你修炼之后，有了内劲，以后一般的小病都不会再有了！”
古争笑着点头，常丰现在的身体确实好了很多，比原来强的太多太多，他不作死，自己去冰冷的水里泡一圈，再到热水里泡，反复泡的话，他就不会生病。
“太好了，我终于能够修炼了，我什么时候开始修炼？”
常丰激动的叫了声，会不会生病其实是次要的，关键是，他终于有希望修炼出内劲来了。
有了内劲，他就能像其他峨眉弟子那样成为强者，武林高手，以后才有希望以武入道，突破自然束缚，成为修仙者。
修仙者啊，那可是真正的仙人，飞天遁地的仙人。
他想这一刻已经想的很久很久，不过这一切的前提是他能够修炼才行，没有这个前提，他就永远只能想，无法做到。