第302章 她身体的进步是最快的
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“程思武，不错，动作基本要领都有已经完全掌握，没有什么多余动作，很规范很到位。”
随着他的话音落下，程思武面上顿时一喜，脸上的笑容都倨傲两分。
像个骄傲的孔雀一般，双手一放，站到了地上。
苏琦玉：“……”大表哥要完！
魏虎好像没有看到程思武的动作似的，已经走到程思文身边了。
他看着眼底这个瘦弱的青年，蹙着眉头，看起来不是很好相处的样子。
“程思文，你的动作太多余，知不知道任何动作他耗费的都是体力，你只有极大地减少多余动作，才能让你行为更加规范。”
程思文咬着牙，很快额头覆上一层汗。
他不仅着急，面上也是一派吃力模样。
“班长！胳膊……酸~”
他费力说出这一句，咬着牙坚持在上面。
魏虎冷笑一声，丝毫没有留情的意思。
“哼！动作标准点，手臂伸直了！”
他说完，这才走到苏琦玉身旁，故意停留在少女身侧两息。
苏琦玉目不斜视，眼睛一直朝前看。
魏虎像是故意考验似的，很快轻笑一声。
“不愧是跟聪明人呆在一块的，投机取巧，挺会想法子。”
苏琦玉恨不能翻个白眼。
对方只说了这一句，她大抵就明白其中的意思。
她聪不聪明和书言哥有什么关系？
而且这个动作以目前的体能，根本没有办法一直坚持。
打架是纯粹的瞬间爆发力，但这个训练若是想坚持久一点，以她的体能，只能通过这种方式了。
仅仅思索两秒，苏琦玉的身子没动一下。
魏虎也看出来了。
对方那双腿软绵绵的，虽然伸的笔直，但是根本没啥力道。
魏虎并没有刻意刁难，很快开始念下一个动作。
程思武动作迅速跳了上去。
他的体能算是几个人中最好的，每次只要对方动作一出，总是能获得表扬。
等到三个人都完成动作，程思文身上的汗最多。
因为体能最差，再加上魏虎的声音太过威严，这般紧张的氛围，他的状态反而最差。
三个人站成一排，静静等待魏虎发落。
最前端的男人一一扫过，最终，朝着几人挥了挥手。
“先归队。”
三个人都松了一口气，小跑回到队里。
下一秒，魏虎那淡淡的声音就已经传来。
“咱们训练这个器械体操已经过去了两个月，主要是为了训练咱们的体能。”
“你们的表现，我很不满意，是不是中间的其他训练，让你们对器械体操忘记了！”
他陡然厉喝，飞鹰班的人集体大声回复。
“没有！”
魏虎冷哼一声，犀利的目光像是射线一般，似乎能穿透这群人的心思。
把心底那点偷奸耍滑的想法，穿透地无处遁形。
“有没有你们自己心里清楚，从今天开始，每天训练之前的跑操从十圈翻倍到20圈！”
没有人敢在这个时候，去质疑他的安排。
因为事实胜于雄辩，进步与没有进步一目了然。
飞鹰班只花了一个月时间，在这些器械体操上废了不少功夫。
后面就开始训练打枪瞄准那些。
技能要有，体能更得有！
交代完这件事，魏虎这才看向，最前面的三个人。
“程思武、苏琦玉、还有程思文，你们三个虽然说是第一次，但是表现都让我很不满意，你们的体能太差！”
“有些人我就不点名了，居然想到这么个偷懒方法！”
本来就只有三个人，点不点名有什么区别。
苏琦玉面色一僵，最后决定脸皮厚一点，当做不是说她的。
少女直至对上魏虎的双眼，直到把人看的不自在，才微微松了一口气。
魏虎还是头一回见到有人犯了错，还能这么理直气壮的。
他有些烦躁，看了一旁小动作不断地程思武，更加生气了。
“所以你们三个，没人罚跑一圈，不用比最差了，都一样差！”
苏琦玉没有意见，体罚也是在锻炼体能，她不介意。
程思武气的嗷嗷叫：“报告，班长，不是你夸我动作标准规范吗？你现在又说我做得不好，凭啥啊~”
眼前的少年像个刺头一样，每一次都能精准地跑过来质疑。
魏虎冷笑一声，今天就得给好好挫一挫这个少年的锐气。
“中途动作终止，其余两人都坚持下来了，你说凭什么你受罚？”
“夸你不过是瘸子里头挑将军罢了，你还真信了？”
“所以，程思武，你有什么不服气的，一圈不够，那就十圈吧！”
程思武瞬间瞪大双眼，一时之间不知道该骂眼前这个心黑的魏虎，还是怪自己最贱。
他气得在心头骂骂咧咧，一张脸都变得通红。
最终只能在心头安慰自己，只是罚跑十圈，没什么大不了。
这番敢怒不敢言的模样，终于让魏虎心情愉悦几分。
“好了，下一圈！”
因为有了第一遍缓冲，第二遍反倒没有那么生疏。
但随着圈数增加，身体的休息时间明显不够体能恢复。
苏琦玉都察觉到这一点。
她只能暗中调整身体重心，借着这一招，省下来不少力气。
但这种手段终究治标不治本。
不过她动作规范，就算魏虎想要挑刺处罚，都找不到理由。
最终，生气的魏虎只能把目光停留在程思武身上。
因为这个家伙不知道怎么回事，每次落地的时候，总是做出一些乱七八糟的动作。
中午吃饭之前，一共训练了十八圈。
程思武一共领了十圈操场跑步的处罚。
加上最开始的十圈，一共二十圈。
程思文因为多余动作过多，一共是8圈罚跑。
魏虎最后意苏琦玉体能跟不上为理由，给苏琦玉加练了十圈跑步。
听听，加练，说的多好听啊~
不过她的体能确实跟不上，苏琦玉也不和对方一般计较。
就是程思武有些太惨了~
一天的训练都在双杠中进行，跑步的主要目的也是想让几个人体能提高。
到了下午的时候，苏琦玉感觉自己的动作流畅了些许。
之前吃的潜力开发药剂不是白吃的，她身体上的进步是最快的。
“程思武，不错，动作基本要领都有已经完全掌握，没有什么多余动作，很规范很到位。”
随着他的话音落下，程思武面上顿时一喜，脸上的笑容都倨傲两分。
像个骄傲的孔雀一般，双手一放，站到了地上。
苏琦玉：“……”大表哥要完！
魏虎好像没有看到程思武的动作似的，已经走到程思文身边了。
他看着眼底这个瘦弱的青年，蹙着眉头，看起来不是很好相处的样子。
“程思文，你的动作太多余，知不知道任何动作他耗费的都是体力，你只有极大地减少多余动作，才能让你行为更加规范。”
程思文咬着牙，很快额头覆上一层汗。
他不仅着急，面上也是一派吃力模样。
“班长！胳膊……酸~”
他费力说出这一句，咬着牙坚持在上面。
魏虎冷笑一声，丝毫没有留情的意思。
“哼！动作标准点，手臂伸直了！”
他说完，这才走到苏琦玉身旁，故意停留在少女身侧两息。
苏琦玉目不斜视，眼睛一直朝前看。
魏虎像是故意考验似的，很快轻笑一声。
“不愧是跟聪明人呆在一块的，投机取巧，挺会想法子。”
苏琦玉恨不能翻个白眼。
对方只说了这一句，她大抵就明白其中的意思。
她聪不聪明和书言哥有什么关系？
而且这个动作以目前的体能，根本没有办法一直坚持。
打架是纯粹的瞬间爆发力，但这个训练若是想坚持久一点，以她的体能，只能通过这种方式了。
仅仅思索两秒，苏琦玉的身子没动一下。
魏虎也看出来了。
对方那双腿软绵绵的，虽然伸的笔直，但是根本没啥力道。
魏虎并没有刻意刁难，很快开始念下一个动作。
程思武动作迅速跳了上去。
他的体能算是几个人中最好的，每次只要对方动作一出，总是能获得表扬。
等到三个人都完成动作，程思文身上的汗最多。
因为体能最差，再加上魏虎的声音太过威严，这般紧张的氛围，他的状态反而最差。
三个人站成一排，静静等待魏虎发落。
最前端的男人一一扫过，最终，朝着几人挥了挥手。
“先归队。”
三个人都松了一口气，小跑回到队里。
下一秒，魏虎那淡淡的声音就已经传来。
“咱们训练这个器械体操已经过去了两个月，主要是为了训练咱们的体能。”
“你们的表现，我很不满意，是不是中间的其他训练，让你们对器械体操忘记了！”
他陡然厉喝，飞鹰班的人集体大声回复。
“没有！”
魏虎冷哼一声，犀利的目光像是射线一般，似乎能穿透这群人的心思。
把心底那点偷奸耍滑的想法，穿透地无处遁形。
“有没有你们自己心里清楚，从今天开始，每天训练之前的跑操从十圈翻倍到20圈！”
没有人敢在这个时候，去质疑他的安排。
因为事实胜于雄辩，进步与没有进步一目了然。
飞鹰班只花了一个月时间，在这些器械体操上废了不少功夫。
后面就开始训练打枪瞄准那些。
技能要有，体能更得有！
交代完这件事，魏虎这才看向，最前面的三个人。
“程思武、苏琦玉、还有程思文，你们三个虽然说是第一次，但是表现都让我很不满意，你们的体能太差！”
“有些人我就不点名了，居然想到这么个偷懒方法！”
本来就只有三个人，点不点名有什么区别。
苏琦玉面色一僵，最后决定脸皮厚一点，当做不是说她的。
少女直至对上魏虎的双眼，直到把人看的不自在，才微微松了一口气。
魏虎还是头一回见到有人犯了错，还能这么理直气壮的。
他有些烦躁，看了一旁小动作不断地程思武，更加生气了。
“所以你们三个，没人罚跑一圈，不用比最差了，都一样差！”
苏琦玉没有意见，体罚也是在锻炼体能，她不介意。
程思武气的嗷嗷叫：“报告，班长，不是你夸我动作标准规范吗？你现在又说我做得不好，凭啥啊~”
眼前的少年像个刺头一样，每一次都能精准地跑过来质疑。
魏虎冷笑一声，今天就得给好好挫一挫这个少年的锐气。
“中途动作终止，其余两人都坚持下来了，你说凭什么你受罚？”
“夸你不过是瘸子里头挑将军罢了，你还真信了？”
“所以，程思武，你有什么不服气的，一圈不够，那就十圈吧！”
程思武瞬间瞪大双眼，一时之间不知道该骂眼前这个心黑的魏虎，还是怪自己最贱。
他气得在心头骂骂咧咧，一张脸都变得通红。
最终只能在心头安慰自己，只是罚跑十圈，没什么大不了。
这番敢怒不敢言的模样，终于让魏虎心情愉悦几分。
“好了，下一圈！”
因为有了第一遍缓冲，第二遍反倒没有那么生疏。
但随着圈数增加，身体的休息时间明显不够体能恢复。
苏琦玉都察觉到这一点。
她只能暗中调整身体重心，借着这一招，省下来不少力气。
但这种手段终究治标不治本。
不过她动作规范，就算魏虎想要挑刺处罚，都找不到理由。
最终，生气的魏虎只能把目光停留在程思武身上。
因为这个家伙不知道怎么回事，每次落地的时候，总是做出一些乱七八糟的动作。
中午吃饭之前，一共训练了十八圈。
程思武一共领了十圈操场跑步的处罚。
加上最开始的十圈，一共二十圈。
程思文因为多余动作过多，一共是8圈罚跑。
魏虎最后意苏琦玉体能跟不上为理由，给苏琦玉加练了十圈跑步。
听听，加练，说的多好听啊~
不过她的体能确实跟不上，苏琦玉也不和对方一般计较。
就是程思武有些太惨了~
一天的训练都在双杠中进行，跑步的主要目的也是想让几个人体能提高。
到了下午的时候，苏琦玉感觉自己的动作流畅了些许。
之前吃的潜力开发药剂不是白吃的，她身体上的进步是最快的。